中国では今、「眠れない」のではなく「寝ない」若者が増えている。
深夜1時。
2時。
時には3時。
翌朝早く起きなければならないと分かっていても、スマホを閉じることができない。
中国SNSでは、
「もう寝ると言って2時間経った」
「明日仕事なのに動画を見続けてしまう」
「夜だけが自分の時間」
といった投稿が日常的に見られる。
中国ではこの現象を「報復性熬夜（報復性夜更かし）」と呼ぶ。
単なる生活習慣の乱れではない。
急成長した中国社会が生み出した現代病なのである。
よくある説明では本質が見えない
中国の睡眠問題について語られるとき、
- スマホ依存だから
- 若者がだらしないから
- 動画アプリのせい
- ゲームのやり過ぎ
- 残業が多いから
といった説明がよく出てくる。
もちろん一部は正しい。
しかし、それだけなら日本や韓国でも同じだ。
なぜ中国では「報復性夜更かし」という言葉が社会現象になるほど広がったのか。
そこに中国特有の事情がある。
中国人が夜更かしする本当の理由
中国の若者が夜更かしする最大の理由は、「自由時間の不足」である。
中国の都市部では競争が激しい。
学生は受験競争。
社会人は昇進競争。
転職競争。
住宅ローン。
結婚。
育児。
常に何かに追われている。
朝から夜まで他人のために時間を使う。
すると夜だけが自分の時間になる。
疲れている。
眠い。
それでも寝ない。
なぜなら寝た瞬間に翌日が始まるからだ。
だから動画を見る。
ゲームをする。
SNSを見る。
そして深夜になる。
中国で言う報復性夜更かしとは、「失われた自由時間を取り戻そうとする行動」なのである。
なぜ中国で特に深刻なのか
日本にもブラック企業はある。
しかし中国にはさらに特殊な背景がある。
それが「996文化」だ。
朝9時から夜9時まで。
週6日勤務。
近年は批判も強まり改善も進んでいるが、競争の激しい業界では依然として長時間労働が存在する。
さらに中国の都市部では通勤時間も長い。
大都市では片道1時間以上も珍しくない。
仕事が終わる。
帰宅する。
夕食を食べる。
気付けば夜10時を過ぎている。
そこからようやく自分の時間が始まる。
睡眠時間が削られるのはある意味で必然だった。
中国人は本当に寝不足なのか
実はここが面白い。
中国には日本にはあまりない文化がある。
昼寝である。
中国では学校でも会社でも昼寝が一般的だ。
昼食後に20分から1時間ほど仮眠を取る。
これは怠けではない。
むしろ健康管理の一部として考えられている。
中国のオフィスでは机に突っ伏して寝る光景も珍しくない。
つまり中国人は、夜は短く寝て、昼に補うという生活スタイルを長年続けてきた。
そのため日本人ほど睡眠不足に敏感ではない面もある。
睡眠不足より深刻な問題
しかし近年は事情が変わってきた。
スマホが登場したからだ。
かつては夜更かししてもすることが限られていた。
しかし今は違う。
ショート動画。
ライブ配信。
オンラインゲーム。
SNS。
無限に時間を消費できる。
結果として、「眠れない」ではなく「眠る機会を失う」若者が増えている。
中国メディアでも若年層の睡眠負債がたびたび問題視されている。
中国で急拡大する「睡眠経済」
興味深いのは、中国では睡眠そのものが巨大ビジネスになっていることだ。
かつて中国では、
良い家電。
良い車。
良いスマホ。
にお金を使った。
しかし今は違う。
良い睡眠にお金を払う人が増えている。
市場が拡大しているのは、
- 高級マットレス
- 機能性枕
- 睡眠アプリ
- 睡眠サプリ
- ホワイトノイズ機器
などである。
これは単なる健康ブームではない。
疲れた社会の象徴である。
日本との違い
日本でも睡眠不足は問題になっている。
しかし中国との最大の違いは競争の速度だ。
中国ではわずか30年ほどで、
- 農村社会
- 工業社会
- デジタル社会
を一気に経験した。
生活の変化があまりにも急激だった。
身体は進化しない。
だが社会は急速に変化する。
そのギャップが睡眠問題として現れている。
なぜ枕市場が伸びているのか
中国で睡眠グッズが売れている理由もここにある。
本当は早く寝ればいい。
しかし現実には難しい。
だから人々は考える。
「少しでも質の良い睡眠を取りたい」のである。
つまり中国人が買っているのは枕ではない。
回復力なのだ。
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日本でも、
- 首や肩が痛い
- 寝ても疲れが取れない
- 朝起きるとだるい
- 眠りが浅い
と感じる人は多い。
睡眠時間を増やすことが理想だが、仕事や生活の都合で簡単には変えられない。
そんなときに見直しやすいのが寝具である。
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中国で睡眠市場が急成長している背景を見ても分かるように、多くの人が求めているのは単なる睡眠時間ではない。
短い時間でもしっかり回復できる睡眠なのである。
中国の夜更かしは豊かさの代償である
中国の若者は眠れないのではない。
眠りたくないのである。
昼間は競争社会に支配される。
夜だけが自分のものになる。
だからスマホを閉じられない。
だから寝不足になる。
そして疲れる。
報復性夜更かしとは、怠惰ではない。
急速な経済成長と激しい競争社会が生み出した現代中国の縮図なのである。
